POWER FÜRS HALBFINALE – CLEAN CARB LOADING

Caro hat sich gestern erfolgreich ins Halbfinale gerudert. Damit entscheidet noch zweimal die Waage über die Teilnahme am Wettkampf. Bei gut 30°C sind ein paar Gramm schnell ausgeschwitzt, dennoch muss der Wasserhaushalt stimmen, da die Energieversorgung der Muskulatur sonst nicht perfekt funktionieren kann. Dazu kommt die Aufgabe, das Gewicht bei hoher Leistungsausbeute über den Zeitraum mehrerer Wettkampftage konstant zu halten. Die zwei Stunden …

Süppchen für den Sieg

Am 12. Juli ist es soweit: auf den European Universities Games in Zagreb rudert die zweifache Weltmeisterin Carolin Franzke Richtung Sieg! Markus von move better und ich haben die Ehre sie auf dem Weg bis zur obersten Stufe des Treppchens zu begleiten. Und sie bis dahin richtig in Form zu bringen. Ich bin unheimlich gespannt, welche Leistungen ich mit der …