MEIN WEG AUFS SIEGERTREPPCHEN: DAS TEAM MACHT DIE MEDAILLE!

Zagreb liegt lange zurück, Klausuren sind geschrieben, die Rudersaison 2016 ist offiziell beendet – kurzum: der „normale“ Wahnsinn hat mich wieder.  Zeit, die Vorbereitungsphase meines vergangenen Saisonhöhepunkts, die European Universities Games 2016 in Zagreb (Kroatien) an dieser Stelle Revue passieren lassen. Im vergangenen Jahr durfte ich die Erfahrung machen von dem Kompetenzteam eat better und move better den Rücken gestärkt zu …

LECKER RETROFOOD: CAROS GEFÜLLTE PAPRIKA

Zurück in die Vergangenheit oder mit den gefüllten Schoten ab in die Zukunft? Das simple und leckere Rezept von Caro Franzke vereint ein optimales Nährwertprofil mit tollem Geschmack. Und: es beamt dich bestimmt in deine Kindheit zurück – in Mamas Küche und in einen warmen Sommer 🙂 Geht übrigens auch gut in die Lunchbox und schmeckt statt mit Zuccini auch mit …

Winner’s Breakfast: CASHMA NU

Dein perfekter Start in den Tag! Mit frischem Obst und etwas Kokosmilch ein echter Genuss! Zu faul zum hacken? Gibts auch fix und fertig als eat better Paleo-Müsli im Shop 😉 eat better Rezept: Paleo-Müsli CASHMA NU 400gr Macadamias, 400gr Walnüsse und 400gr Cashewkerne mit einem Küchenmesser grob zerkleinern und auf einem Backblech (untere Schiene) ca. 12 Minuten unter gelegentlichem Wenden leicht …

Schweinehund? Nee, ich habe keine Haustiere mehr …

Nun bin ich bereits über eine Woche in der Regenerations-Phase und merke schon einige positive Veränderungen im Körperbefinden. Der Heißhunger hat mich gänzlich verlassen und die „nutritiv ungünstigen“ Leckereien an Geburtstagen oder beim auswärts Essengehen reizen mich kaum noch – der Schweinehund schrumpft und seine Leine wird kürzer. Das mag auch daran liegen, dass mir durch das zwischenzeitlich stattgefundene FoodCoaching von …

CAROLIN FRANZKE AUF DEM WEG ZUM SIEG

Zusammen mit meinem Kollegen Markus habe ich die Ehre die Ruder-Weltmeisterin Carolin Franze bis zum 12. Juli 2016 fit für einen neuen Sieg zu machen. Im Verbund aus einem passgenauen Athletiktraining, der optimalen Ernährung und einem metabolischen Tuning auf natürlicher Basis freuen wir uns schon auf einen sensationellen Wettkampf. Hier im Blog werden wir dich auf dem Laufenden halten, das KickOff war …