MEIN WEG AUFS SIEGERTREPPCHEN: DAS TEAM MACHT DIE MEDAILLE!

Zagreb liegt lange zurück, Klausuren sind geschrieben, die Rudersaison 2016 ist offiziell beendet – kurzum: der „normale“ Wahnsinn hat mich wieder.  Zeit, die Vorbereitungsphase meines vergangenen Saisonhöhepunkts, die European Universities Games 2016 in Zagreb (Kroatien) an dieser Stelle Revue passieren lassen. Im vergangenen Jahr durfte ich die Erfahrung machen von dem Kompetenzteam eat better und move better den Rücken gestärkt zu …

POWER FÜRS HALBFINALE – CLEAN CARB LOADING

Caro hat sich gestern erfolgreich ins Halbfinale gerudert. Damit entscheidet noch zweimal die Waage über die Teilnahme am Wettkampf. Bei gut 30°C sind ein paar Gramm schnell ausgeschwitzt, dennoch muss der Wasserhaushalt stimmen, da die Energieversorgung der Muskulatur sonst nicht perfekt funktionieren kann. Dazu kommt die Aufgabe, das Gewicht bei hoher Leistungsausbeute über den Zeitraum mehrerer Wettkampftage konstant zu halten. Die zwei Stunden …

Punktgenau in Zagreb gelandet

Pünktlich zum ersten Wettkampf der European University Games (EUG) stehen die 59kg auf der Waage und die Medaillen-Jagt ist für eröffnet erklärt. Nachdem die Anreise nach Zagreb, Kroatien am Sonntag entspannt verlief und die Wettkampfstätten ausgiebig beäugt und berudert wurden, stand heute morgen um 10h mein Vorlauf im Leichtgewichts-Frauen-Einer an. Um für das Rennen zugelassen zu werden, musste ich jedoch 2h zuvor zum offiziellen …