MEIN WEG AUFS SIEGERTREPPCHEN: DAS TEAM MACHT DIE MEDAILLE!

Zagreb liegt lange zurück, Klausuren sind geschrieben, die Rudersaison 2016 ist offiziell beendet – kurzum: der „normale“ Wahnsinn hat mich wieder.  Zeit, die Vorbereitungsphase meines vergangenen Saisonhöhepunkts, die European Universities Games 2016 in Zagreb (Kroatien) an dieser Stelle Revue passieren lassen. Im vergangenen Jahr durfte ich die Erfahrung machen von dem Kompetenzteam eat better und move better den Rücken gestärkt zu …

VICKY: ZURÜCK ZUR SCHLANKEN SCHÖNHEIT

Die Arbeit mit Vicky hat superviel Spass gemacht und ist bis heute ein Erfolg auf der ganzen Linie. Als Teilnehmerin im HotMama-Workout von move better lernte ich die junge Mutter kennen. Schnell sind wir dann in eine knackige Challenge gestartet. Heute hat Vicky ihren Körper zurück und fühlt sich zusätzlich viel fitter und vitaler. Vicky schreibt zu unserer Zusammenarbeit: Hi Andy, hier mein Feedback zu unserer …

MYTHOS FRÜHSTÜCK: HAUSGEMACHTER HUNGER?

Es gibt Dinge in unserem Leben, die sind praktisch unantastbar. Das morgendliche Frühstück ist so ein Ding. Welchen Sinn hat diese Mahlzeit und wie bestimmen wir damit den Rest unseres Tages? Ohne Frühstück gehst du mir nicht aus dem Haus, Kind! Wer von euch hat diesen Satz in seinem Leben noch nie gehört? Also schmieren wir uns brav Tag für …

CARO GOES LEAN: DIE ERSTEN 14 TAGE

Caro Franzke ist auf Kurs! Die ersten zwei Wochen der Zusammenarbeit mit eat better haben fantastische Ergebnisse geliefert: 2,1 Kilo Speck sind weg und starke 1,1 Kilo wettkampftaugliches Muskelfleisch dafür dazu gekommen. Von wegen geht nicht! Mit der richtigen Nutrition und dem passenden Training ist alles möglich. Das Team ‚GoCaroGo‘ ist stolz darauf die ersten Zahlen und Eindrücke zu präsentieren! …

Ein uHu als Motivation!

„Ich bin jetzt ein uHu!“ sagte mein Cousin im letzten Herbst zu mir, als wir zum Heimspiel vom FC pilgerten. „Du bist was?!“ … „Na, unter Hundert!“ Das war schon ein Ding, wenn man bedenkt, dass sowohl er als auch ich schon fast unser ganzes Leben lang unter Übergewicht leiden. Und ich bin immerhin fast 40. Mein Cousin hat mittlerweile …

BIG THING: VOLKER & FAMILY

Volker lernte ich vor gut einem halben Jahr kennen. Zusammen mit move better haben wir bei seinem Arbeitgeber Selinka/Schmitz ein tolles Programm zur betrieblichen Gesundheitsförderung installiert. Zweimal in der Woche gibt es knackige Workouts mit Markus im move better und dazu ein Ernährungsseminar, in dem die angepasste Versorgung für den modernen Bürokrieger vermittelt wird. Volker war das nicht genug und so …